Lífsstefna - Stundarkorn kvöld dagbók unglingar

Lífsstefna - Stundarkorn kvöld dagbók unglingar

Regular price4.990 kr
/
verð með vsk
  • Til á lager
  • Inventory on the way
Stundarkorn kvöld dagbók fyrir unglinga
Bókin er hugsuð sem verkfæri til að fara yfir daginn, hvaða tilfinningar komu upp og hvaða áskoranir. Hver blaðsíða er með lista af tilfinningum, spurningum og svo er vinstri blaðsíða auð og er hægt að skrifa eigin hugrenningar þar.
Í bókinni eru einnig verkefni sem eru sjálfseflandi.

Ávinningur þess að skrifa í kvöld dagbók: Í lok dags er gott að fara yfir daginn og skoða hvernig hann var og hvaða tilfinningar og hugsanir komu upp. Að skrifa frekar en einungis að hugsa um daginn hjálpar til við að átta sig betur á eigin líðan og ýtir þannig undir meiri sjálfsþekkingu.

Rannsóknir hafa sýnt að með að skrifa tilfinningar og hugsanir í dagbók þá getur það minnkað streitu og kvíða, æft okkur í núvitund og ýtt undir sköpunargleði.

Dropp: verð frá 590 kr

Sending.is: verð frá 690 kr

Pósturinn : verð frá 1090 kr


Nýlega skoðað